Być zdrowym jak ryba

W okresie jesienno – zimowym oraz okresie przedwiośnia często napadają człowieka różnego rodzaju choroby. Zazwyczaj są to przeziębienia, grypy i tak dalej. Uprzykrzają one życie i sprawiają, że czujemy dyskomfort. Czy można się na nie jakoś uodpornić? Oczywiście, że tak. I bynajmniej, nie chodzi tutaj tylko i wyłącznie o szczepienie się przeciwko grypie. Wręcz przeciwnie. Można wzmocnić organizm w taki sposób, aby ryzyko zachorowalności było jak najmniejsze. Jak to zrobić? Należy przede wszystkim zatroszczyć się o układ odpornościowy człowieka. Jest to układ, który odpowiada za niszczenie wszelkiego rodzaju antygenów, które pojawiają się w naszym organizmie i wywołują chorobę. Kiedyś mówiło się o hartowaniu organizmu. Nie trzeba go jednak wystawiać na ciężkie próby wytrzymałościowe. Wręcz przeciwnie. Można zahartować organizm nieco inaczej. Jak? Przykładem może być uprawianie sportu w różnych warunkach atmosferycznych, ale oczywiście z zachowaniem zdrowego rozsądku. Co więcej, nie można zapominać o zdrowym odżywianiu się i ubieraniu się stosownym do pogody. To z pewnością zagwarantuje nam, że nasz organizm będzie w jak najlepszej kondycji, dyspozycji i po prostu będziemy czuli się dobrze.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Medycyna – o studiachMedycyna – o studiach
    W dzisiejszych czasach młodzi ludzie stają przed bardzo trudnym wyborem, który decyduje najczęściej o całym ich przyszłym życiu. Jest to wybór kierunku studiów. Niestety przez wielu decyzja ta podejmowana jest …
  • Dieta proteinowa/ DukanaDieta proteinowa/ Dukana
    Zachowanie zrównoważonego bilansu energetycznego jest niezwykle trudne we współczesnym świecie. Większość z nas dostarcza organizmowi znacznie więcej energii niż zużywa, w efekcie czego, coraz popularniejszymi stają się otyłość i nadwaga. …
  • Dieta dla grupy krwi BDieta dla grupy krwi B
    Posiadając taka grupę krwi, przede wszystkim nie powinno się jeść kukurydzy. Powoduje ona gwałtowny wzrost wagi, co na pewno nie stanowi pożądanej sytuacji dla osób, które tej wagi chcą się …