Dieta- i co dalej?

Wiele kobiet, postanawiających pozbyć się zbędnych kilogramów sięga po poradniki i przechodzi na diety, gdyż dieta jest współcześnie najbardziej popularną metodą odchudzania. Jeśli chodzi o same diety, to można znaleźć ich całe mnóstwo, nie wszystkie są zdrowe i korzystne, nie to jest jednak tematem tego artykułu. Większość diet, jakie można znaleźć na stronach internetowych czy w kobiecych czasopismach, to diety okresowe. Co to znaczy? Że dany plan i sposób żywienia stosowany jest tylko przez pewien ściśle określony czas. Dieta się kończy, uzyskaliśmy wymarzoną wagę (albo chociaż się do niej zbliżyliśmy), co dalej? Właśnie tu pojawia się problem, większość kobiet wracając do starych nawyków żywieniowych szybko wraca również do starej wagi. Jak temu zapobiec? Są dwie metody. Trzeba albo wybrać zdrową i zrównoważoną dietę i wprowadzić ją w swój jadłospis na stałe, albo wraz z rozpoczęciem diety zmieniać stopniowo swój tryb życia- więcej się ruszać, pić dużo wody, rezygnować z tłuszczy i słodyczy. Bo dieta się skończy, a nawyki pozostaną…

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Tomografia komputerowa – WarszawaTomografia komputerowa – Warszawa
    Tomografia komputerowa. Komputerowe badanie pacjentów daje niezwykłe możliwości lekarzom na dokładne poznanie źródła dolegliwości pacjentów. Wynalezienie tomografu stało się przełomowym odkryciem w dziedzinie medycyny i umożliwiło jej szybki i znaczny …
  • Znaczenie regularnego odwiedzania stomatologaZnaczenie regularnego odwiedzania stomatologa
    Leczenie uzębienia wbrew pozorom stanowi jeden z podstawowych czynników zapewniający prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka. Te niewielkie części naszego organizmu mogą bowiem wpływać na większość układów oraz narządów, a szczególnie na …
  • Zdrowie u sportowcówZdrowie u sportowców
    Sport zdaniem wielu ludzi jest uznawany za zdrowie. W rzeczy samej, ktoś, kto regularnie biega i ćwiczy może śmiało mówić o tym, że prowadzi zdrowy tryb życia. Warto jest zauważyć, …