Dieta- i co dalej?

Wiele kobiet, postanawiających pozbyć się zbędnych kilogramów sięga po poradniki i przechodzi na diety, gdyż dieta jest współcześnie najbardziej popularną metodą odchudzania. Jeśli chodzi o same diety, to można znaleźć ich całe mnóstwo, nie wszystkie są zdrowe i korzystne, nie to jest jednak tematem tego artykułu. Większość diet, jakie można znaleźć na stronach internetowych czy w kobiecych czasopismach, to diety okresowe. Co to znaczy? Że dany plan i sposób żywienia stosowany jest tylko przez pewien ściśle określony czas. Dieta się kończy, uzyskaliśmy wymarzoną wagę (albo chociaż się do niej zbliżyliśmy), co dalej? Właśnie tu pojawia się problem, większość kobiet wracając do starych nawyków żywieniowych szybko wraca również do starej wagi. Jak temu zapobiec? Są dwie metody. Trzeba albo wybrać zdrową i zrównoważoną dietę i wprowadzić ją w swój jadłospis na stałe, albo wraz z rozpoczęciem diety zmieniać stopniowo swój tryb życia- więcej się ruszać, pić dużo wody, rezygnować z tłuszczy i słodyczy. Bo dieta się skończy, a nawyki pozostaną…

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Modna medycynaModna medycyna
    Trudno byłoby w dzisiejszych czasach wyobrazić sobie życie i funkcjonowanie bez medycyny. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że jest ona jedną z najbardziej podstawowych nauk, bez których wiele rzeczy byłoby znacznie …
  • Gdzie nabyć sprzęt medyczny?Gdzie nabyć sprzęt medyczny?
    Każdy z nas od czasu do czasu ma jakieś problemy ze swoim zdrowiem i dość trudno jest nam znaleźć wtedy dla siebie odpowiednią pomoc. Pomimo najlepszych starań w większości wypadków …
  • Trzymaj dietę i czuj się dobrzeTrzymaj dietę i czuj się dobrze
    Nie zawsze stosując poszczególne diety czujemy się dobrze. Szczególnie tego typu objawy występują na początku jej stosowania, kiedy organizm musi się przyzwyczaić do nowej sytuacji. Mogą się wtedy pojawić biegunki …