Dieta- i co dalej?

Wiele kobiet, postanawiających pozbyć się zbędnych kilogramów sięga po poradniki i przechodzi na diety, gdyż dieta jest współcześnie najbardziej popularną metodą odchudzania. Jeśli chodzi o same diety, to można znaleźć ich całe mnóstwo, nie wszystkie są zdrowe i korzystne, nie to jest jednak tematem tego artykułu. Większość diet, jakie można znaleźć na stronach internetowych czy w kobiecych czasopismach, to diety okresowe. Co to znaczy? Że dany plan i sposób żywienia stosowany jest tylko przez pewien ściśle określony czas. Dieta się kończy, uzyskaliśmy wymarzoną wagę (albo chociaż się do niej zbliżyliśmy), co dalej? Właśnie tu pojawia się problem, większość kobiet wracając do starych nawyków żywieniowych szybko wraca również do starej wagi. Jak temu zapobiec? Są dwie metody. Trzeba albo wybrać zdrową i zrównoważoną dietę i wprowadzić ją w swój jadłospis na stałe, albo wraz z rozpoczęciem diety zmieniać stopniowo swój tryb życia- więcej się ruszać, pić dużo wody, rezygnować z tłuszczy i słodyczy. Bo dieta się skończy, a nawyki pozostaną…

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Dobrze mieć znajomego lekarzaDobrze mieć znajomego lekarza
    Praktycznie każdy pacjent marzy o tym, aby mieć znajomego lekarza. Na pewno jest to spora pomoc, ale trzeba stwierdzić, że w pewnym sensie sam możesz stać się dla siebie doskonałą …
  • Pomagamy chorej wątrobiePomagamy chorej wątrobie
    Dzisiaj bardzo wiele osób choruje na wątrobę. Jest to z pewnością spowodowane gorszym sposobem odżywiania się, a także używkami i lekami, które niszczą jeden z najważniejszych i w zasadzie największych …
  • Jakie są objawy zapalenia pęcherzaJakie są objawy zapalenia pęcherza
    Jest wiele chorób różnego rodzaju, które mają pewne objawy, niekoniecznie wywołujące niepokój i które nie powodują, że natychmiast udajemy się do lekarza. Takim schorzeniem jest bez wątpienia zapalenie pęcherza moczowego, …