Dieta i ćwiczenia

Dieta i ćwiczenia to dwa sposoby na zadbanie o swoje zdrowie, i o sylwetkę. Wraz z wiekiem spowalnia się nasz metabolizm, i łatwiej jest nam przybrać na wadze. Dlatego tez powinniśmy już wcześniej pomyśleć o zapewnieniu sobie ruchu, i o tym żeby przejść na dietę, która będzie uboga w tłuszcze i cukry. Cukier jest zabójca sylwetki, wiele kobiet, nawet szczupłych boryka się z cellulitem, który wygląda nieestetycznie. Jeśli zaprzestaniemy spożywanie cukrów, soli, jak również innych wysokokalorycznych potraw, i będziemy pili dużo wody mineralnej oraz będziemy jedli dużo cytrusów to z pewnością cellulit nie będzie dla nas zmora. Będziemy mogli bez kompleksów wyjść w kostiumie kąpielowym na plaże w lato, będziemy mogli także chodzić na basen, i w większym stopniu zażywać życia. Otyłość i większa nadwaga to problem ludzkości XXI wieku. Jemy coraz więcej, i coraz tłuściej. Chemia zawarta w produktach spożywczych nie tylko jest dla nas niezdrowa, ale również nas uzależnia, tak jak w przypadku słodyczy. Regularne ćwiczenia, nawet kilkanaście minut dziennie, trzy godziny przed snem będą dobrym sposobem na spadek masy tłuszczowej. Nie jedzenie kolacji będzie dobrym pomysłem w chwili,kiedy chcemy szybko stracić na wadze, bez większych wyrzeczeń.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Dieta kosmonautówDieta kosmonautów
    Dieta kosmonautów jest dietą stosowaną głównie przez kosmonautów. Jej celem jest stracenie kilku kilogramów w bardzo krótkim czasie. Dzienna dawka spożywanych kalorii podczas jej stosowania to 800 kalorii. Jest to …
  • 3. Medycyna fizykalna3. Medycyna fizykalna
    Jest to dział, który ściśle łączy się z fizjoterapią. Dlatego też wszelkie działania podejmowane w tym zakresie są związane z leczeniem, jakie wykonywane jest na pacjencie w celu doprowadzenia jego …
  • Dbaj o swoje zdrowieDbaj o swoje zdrowie
    Bez wątpienia nikt z nas nie lubi chorować. Najczęściej jest to czas, który spędzamy w łóżkach, źle się czujemy i na nic nie mamy ochoty, a tym bardziej siły. Tym …