Kawa i jej wpływ na nasze zdrowie

Każda substancja jaką możemy spożywać może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywny wpływ na nasze zdrowie. Wiele zależy przede wszystkim od ilości spożywanych przez nas substancji danego rodzaju. Jeśli pijemy kawę nie powinniśmy zapominać o tym, że oprócz walorów smakowych zawiera ona również kofeinę. W nadmiarze kofeina może powodować nawet śmierć, gdy przekroczy w naszym organizmie stężenie tysiąc gramów. Dobrym rozwiązaniem jest przede wszystkim korzystanie z dobrej jakości kawy. Lepiej jest pić kawę rozpuszczalną oraz z ekspresu, niż zaparzaną wrzątkiem. W kawie z ekspresu jest znacznie mniejsze stężenie kofeiny. W niewielkich ilościach możemy spożywać kofeinę jaka może mieć bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Możemy w ten sposób pobudzić nasz organizm, a także zwiększyć metabolizm. Nie powinniśmy, jednak przekraczać czterech filiżanek kawy jednego dnia. Taka ilość jest dla nas bezpieczna oraz możemy ją spożywać bez ryzyka zatrucia naszego organizmu. Takie oznaki zatrucia kofeiną to między innymi ból głowy, nudności, czy wymioty.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Jak dbać o zdrowie?Jak dbać o zdrowie?
    Przede wszystkim ważne jest dobre odżywianie się. Jeśli dieta jaką będziemy posiadać będzie odpowiednio zbilansowana, również zdrowie będzie nam wtedy dopisywało. Jeśli połączone zostanie to również z wysiłkiem fizycznym, jak …
  • Na jedzenie zaleca się uważać bo nawet ono jest zagrożeniemNa jedzenie zaleca się uważać bo nawet ono jest zagrożeniem
    Bardzo ważne jest zdrowe odżywianie, świadomość tego co się kładzie na talerz. Spożywanie posiłków jest najważniejszą pracą do funkcjonowania organizmu, zatem należy wybierać wartościowe menu. Dawniej było to oczywiste, działało …
  • Co jeść, by schudnąć?Co jeść, by schudnąć?
    Nadwaga i otyłość jest dziś bardzo częstym problemem wielu osób. Dlatego też, zadajemy sobie pytanie o to, co jeśli, by mieć szansę na zrzucenie paru kilogramów. W tym przypadku bilans …