Kawa i jej wpływ na nasze zdrowie

Każda substancja jaką możemy spożywać może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywny wpływ na nasze zdrowie. Wiele zależy przede wszystkim od ilości spożywanych przez nas substancji danego rodzaju. Jeśli pijemy kawę nie powinniśmy zapominać o tym, że oprócz walorów smakowych zawiera ona również kofeinę. W nadmiarze kofeina może powodować nawet śmierć, gdy przekroczy w naszym organizmie stężenie tysiąc gramów. Dobrym rozwiązaniem jest przede wszystkim korzystanie z dobrej jakości kawy. Lepiej jest pić kawę rozpuszczalną oraz z ekspresu, niż zaparzaną wrzątkiem. W kawie z ekspresu jest znacznie mniejsze stężenie kofeiny. W niewielkich ilościach możemy spożywać kofeinę jaka może mieć bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Możemy w ten sposób pobudzić nasz organizm, a także zwiększyć metabolizm. Nie powinniśmy, jednak przekraczać czterech filiżanek kawy jednego dnia. Taka ilość jest dla nas bezpieczna oraz możemy ją spożywać bez ryzyka zatrucia naszego organizmu. Takie oznaki zatrucia kofeiną to między innymi ból głowy, nudności, czy wymioty.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Gdy miesiączki są nieregularne i bolesneGdy miesiączki są nieregularne i bolesne
    Kobiety w czasie miesiączkowania bardzo często skarżą się na uporczywy ból związany właśnie z krwawieniem. Najczęściej pojawia się on już w pierwszych dniach krwawienia, stopniowo zanikając w kolejnych. Uporczywy ból …
  • Jak się skutecznie odchudzićJak się skutecznie odchudzić
    Odchudzanie się stało się bardzo modne i każdy kto tylko ma trochę ciała za wiele szuka dla siebie odpowiednich diet. Nie jest to prosta sprawa bo każdy z nas jest …
  • Sposób odżywiania i zdrowieSposób odżywiania i zdrowie
    Jak mówi powiedzenie, jesteśmy tym, co jemy. Trudno się z takim stwierdzeniem nie zgodzić. Współcześnie możemy korzystać z bardzo zdrowego jedzenia. Ekologiczne jedzenie możemy znaleźć zarówno w marketach, jak i …