Otyłość w życiu

Plaga otyłości zwróciła uwagę na nieprawidłowości po stronie nawyków żywieniowych. W wielu wypadkach prawidłowa dieta decyduje o zdrowiu i kondycji. Akcje edukacyjne polegające na zachęcaniu do spożywania owoców i warzyw oraz ustalenie piramidy żywieniowej kierowane są już do najmłodszych osób. Choroby cywilizacyjne, miażdżyca, zawały serca, udary mózgu, wrzody żołądka i szereg innych spowodowane są w większości wypadków nieodpowiednim trybem życia. Wyeliminowanie używek w postaci alkoholu, nikotyny, kawy czy tłustych, smażonych i wysokokalorycznych pokarmów może być kluczem do zdrowia. Lekarze zachęcają również do podejmowania aktywności fizycznej. Ruch na powietrzu bądź ćwiczenia wykonywane w miarę możliwości danej osoby mogą wpływać na długość i jakość życia. Profilaktyka dotyczy również kondycji psychicznej, higieny snu, eliminowaniu stresu oraz napięć. Wielokrotnie podkreśla się znaczenie regularnych wizyt u stomatologa. Budowanie świadomości polega także na wskazywanie roli obserwacji własnego ciała. Samokontrola oraz poznanie procesów zachodzących w organizmie pozwala na szybką reakcje w sytuacji niepokojących zmian. Niemal we wszystkich mediach spotkać się można z artykułami, recenzjami i wskazówkami z dziedziny medycyny, również kosmetologii, medycyny estetycznej czy fizjoterapii.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Dieta, a zdrowieDieta, a zdrowie
    Prawdę mówiąc, często możemy spotkać się z sytuacjami, w których ktoś zwyczajnie nie jest w stanie zaakceptować swojej wagi czy też sylwetki. Często zdarza się tak, że jest ona dla …
  • 3. Medycyna fizykalna3. Medycyna fizykalna
    Jest to dział, który ściśle łączy się z fizjoterapią. Dlatego też wszelkie działania podejmowane w tym zakresie są związane z leczeniem, jakie wykonywane jest na pacjencie w celu doprowadzenia jego …
  • Nawilżające krople do oczuNawilżające krople do oczu
    Nawilżające krople do oczu. Problem suchego oka to jedna z najczęstszych dolegliwości okulistycznych. Łzy odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku. Dlatego niezwykle ważne jest w przypadku suchego oka nawilżanie. Nawilżające …