Owoce w czekoladzie

Otyłość. Nie od dzisiaj wiadomo, że nadwaga i otyłość są powodem różnych chorób, chociażby układu krążenia, czy cukrzycy. Zbyt dużo kilogramów to także problemy z poruszaniem się i oddychaniem. Dlatego tak ważne jest zadbanie o odpowiednią dietę, aby utrzymać organizm w dobrej kondycji zdrowotnej. Odpowiednio zbilansowana dieta powinna opierać się na tak zwanej piramidzie żywienia, gdzie na przykład bardzo ważne są warzywa i owoce, natomiast spożycie mięsa powinno być znacznie mniejsze. Same owoce i warzywa dostarczają Nam dużo witamin, a także błonnika, niezbędnego do prawidłowego trawienia pokarmów. Oczywiście nie należy przesadzać ze zbytnią ilością pożywania owoców, bo zawierają dużo cukru. Znacznie lepszą alternatywą są warzywa. Niektórzy wręcz uważają, że spożywanie owoców jest bardzo zdrowe i na przykład serwują swoim dzieciom owoce w czekoladzie. Oczywiście zasłaniają się tym, że są to nadal owoce i mają dużo witamin, a odrobina czekolady nikomu nie zaszkodzi. Niemniej jednak przy nadwadze należy ograniczać kalorie do minimum.

Leave a Reply

Strony
Zobacz koniecznie
  • Najskuteczniejsza dieta odchudzająca ranking
    Dieta odchudzająca. Najskuteczniejsza dieta odchudzająca według najnowszego rankingu to dieta DASH. Zasady diety są dość proste, czyli im mniej produktów przetworzonych tym lepiej. Koniec z jasnym pieczywem, solą czerwonym mięsem, …
  • Gdy miesiączki są nieregularne i bolesne
    Kobiety w czasie miesiączkowania bardzo często skarżą się na uporczywy ból związany właśnie z krwawieniem. Najczęściej pojawia się on już w pierwszych dniach krwawienia, stopniowo zanikając w kolejnych. Uporczywy ból …
  • Ekstrakt z pestek winogron
    Zdrowie z natury. Natura przychodzi nam z pomocą w walce o nasze zdrowie. Preparaty pochodzenia roślinnego są nie tylko skuteczne, ale i bezpieczne. Wysoką efektywnością w ochronie układu krążenia, może …