Owoce w czekoladzie

Otyłość. Nie od dzisiaj wiadomo, że nadwaga i otyłość są powodem różnych chorób, chociażby układu krążenia, czy cukrzycy. Zbyt dużo kilogramów to także problemy z poruszaniem się i oddychaniem. Dlatego tak ważne jest zadbanie o odpowiednią dietę, aby utrzymać organizm w dobrej kondycji zdrowotnej. Odpowiednio zbilansowana dieta powinna opierać się na tak zwanej piramidzie żywienia, gdzie na przykład bardzo ważne są warzywa i owoce, natomiast spożycie mięsa powinno być znacznie mniejsze. Same owoce i warzywa dostarczają Nam dużo witamin, a także błonnika, niezbędnego do prawidłowego trawienia pokarmów. Oczywiście nie należy przesadzać ze zbytnią ilością pożywania owoców, bo zawierają dużo cukru. Znacznie lepszą alternatywą są warzywa. Niektórzy wręcz uważają, że spożywanie owoców jest bardzo zdrowe i na przykład serwują swoim dzieciom owoce w czekoladzie. Oczywiście zasłaniają się tym, że są to nadal owoce i mają dużo witamin, a odrobina czekolady nikomu nie zaszkodzi. Niemniej jednak przy nadwadze należy ograniczać kalorie do minimum.

Leave a Reply

Strony
Zobacz koniecznie
  • Zdrowe odchudzanieZdrowe odchudzanie
    Dziś ogromna ilość kobiet i mężczyzn w każdym w zasadzie wieku stara się zachować piękną, oraz zawsze smukłą i szczupłą figurę. Dzieje się tak, dlatego, że szczupłe ciało uważane jest …
  • Zdrowe jedzenieZdrowe jedzenie
    Każdy z nas pragnie być zdrowym, mieć zdrowy umysł i ciało ale to wszystko zależy od naszego startu w życie, od tego jak będziemy się odżywiali, czy będziemy uprawiali sporty …
  • Aby leczenie było skuteczneAby leczenie było skuteczne
    Z pewnością każdy z nas chciałby tego, aby wszystko w jego życiu było zawsze w jak najlepszym porządku. Nikogo z nas nie powinno również zdziwić to, że naprawdę bardzo często …