Owoce w czekoladzie

Otyłość. Nie od dzisiaj wiadomo, że nadwaga i otyłość są powodem różnych chorób, chociażby układu krążenia, czy cukrzycy. Zbyt dużo kilogramów to także problemy z poruszaniem się i oddychaniem. Dlatego tak ważne jest zadbanie o odpowiednią dietę, aby utrzymać organizm w dobrej kondycji zdrowotnej. Odpowiednio zbilansowana dieta powinna opierać się na tak zwanej piramidzie żywienia, gdzie na przykład bardzo ważne są warzywa i owoce, natomiast spożycie mięsa powinno być znacznie mniejsze. Same owoce i warzywa dostarczają Nam dużo witamin, a także błonnika, niezbędnego do prawidłowego trawienia pokarmów. Oczywiście nie należy przesadzać ze zbytnią ilością pożywania owoców, bo zawierają dużo cukru. Znacznie lepszą alternatywą są warzywa. Niektórzy wręcz uważają, że spożywanie owoców jest bardzo zdrowe i na przykład serwują swoim dzieciom owoce w czekoladzie. Oczywiście zasłaniają się tym, że są to nadal owoce i mają dużo witamin, a odrobina czekolady nikomu nie zaszkodzi. Niemniej jednak przy nadwadze należy ograniczać kalorie do minimum.

Leave a Reply

Strony
Zobacz koniecznie
  • Dbaj o swoje zdrowie
    Bez wątpienia nikt z nas nie lubi chorować. Najczęściej jest to czas, który spędzamy w łóżkach, źle się czujemy i na nic nie mamy ochoty, a tym bardziej siły. Tym …
  • Ważne zdrowie
    Wiele osób stara się w dzisiejszych czasach przede wszystkim o to, aby w sposób odpowiedni móc zadbać dla siebie o takie rzeczy jak chociażby praca oraz zarobki. Dlatego też coraz …
  • Obowiązkowe szczepienia ochronne
    O tym, że szczepić się trzeba, wiadomo nie od dziś. Każdego człowieka od najmłodszych lat obowiązuje pakiet szczepień obowiązkowych. Jest on rozłożony tak, żeby przez cały okres osiągania pełnoletności szczepić …