Pływanie

Pływanie jest idealnym sposobem spędzania wolnego czasu. Podczas pływania w bardzo przyjemny sposób spalamy mnóstwo kalorii, nie męcząc się i nie odczuwając teko wysiłku jak w przypadku np. biegania. Gdy pływamy pracuje większość naszych mięśni a sylwetka staje się jędrna i smukła. Odpowiedzialna jest za to woda, która niczym mikro masaż masuje nasze ciało. Pływanie wzmacnia nasze mięśnie. Jest to prawdziwa przyjemność dla wszystkich członków rodziny. Coraz modniejsze staje się mywanie małych dzieci i niemowląt. Dla dzieci jest to bardzo korzystny sposób spędzania wolnego czasu gdyż poprawia koordynację ruchową, wzmacnia wszystkie partie mięśniowe, poprawia pracę układu krążeniowo- oddechowego. A co bardzo ważne zabawy w wodzie jak i samo pływanie sprawia dzieciom wielką radość. Jeśli z maluchem wybieramy się po raz pierwszy na basen bardzo ważne jest by go do wody nie zrazić, niczym nie przestraszyć. Pozwólmy mu na powolne oswajanie się z nowym miejscem i sytuacją. Gdy już się przekona zobaczymy jak trudno będzie go namówić na wyjście z wody.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Dieta ważna dla zdrowiaDieta ważna dla zdrowia
    Zauważono, że wiele osób na całym świecie jest bardzo otyłych i zbyt grubych i to jest obserwowane w każdym wieku. Najbardziej niepojące jest to w Ameryce i tam ten problem …
  • Dbaj o swoje zdrowieDbaj o swoje zdrowie
    Bez wątpienia nikt z nas nie lubi chorować. Najczęściej jest to czas, który spędzamy w łóżkach, źle się czujemy i na nic nie mamy ochoty, a tym bardziej siły. Tym …
  • Otyłość w życiuOtyłość w życiu
    Plaga otyłości zwróciła uwagę na nieprawidłowości po stronie nawyków żywieniowych. W wielu wypadkach prawidłowa dieta decyduje o zdrowiu i kondycji. Akcje edukacyjne polegające na zachęcaniu do spożywania owoców i warzyw …