Sposoby na leczenie miażdżycy

Miażdżyca to wyjątkowo poważna choroba, zagrażająca nawet naszemu życiu. Jeżeli więc lekarz postawi nam taką diagnozę, musimy zacząć dbać o swoje zdrowie. W jej leczeniu pomóc może aktywny tryb życia oraz właściwy sposób odżywiania. Dieta przeciwmiażdżycowa nastawiona jest na zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Powstała na podstawie piramidy zdrowego żywienia. Najważniejsze produkty spożywane podczas tej diety to kasza, makaron, ryż, pełnoziarniste pieczywo, warzywa oraz owoce. Unikać należy tłustych mięs i wszelkich słodkości. Jeść należy powoli, spokojnie i bez pośpiechu. Jest bardzo podobna do diety mającej na celu obniżenie cholesterolu. Również zaleca ograniczenie spożywania pełnotłustego nabiału oraz potraw smażonych. Zaleca się gotowanie w wodzie lub na parze, duszenie lub pieczenie w folii, rękawie czy też pergaminie. Tłuszcze stosowane w owej diecie powinny zawierać kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6, gdyż zabezpieczają one błony komórkowe naczyń przed bardzo prawdopodobnym przy tej chorobie pęknięciem. Bardzo istotny w owej diecie jest błonnik i antyoksydanty zapobiegające działaniu wolnych rodników Należy także jeść produkty zawierające witaminy z grupy B. Jeżeli nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiednich ich ilości organizmowi w naturalny sposób, zalecana jest suplementacja.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Zdrowotne właściwości czekoladyZdrowotne właściwości czekolady
    Faktem jest, że czekolada to pokarm lubiany przez wszystkich niezależnie od wieku. Oczywiście mówi się zawsze o jej zgubnych właściwościach w odniesieniu do naszej figury, jednak warto również wspomnieć o …
  • Dieta dla dorosłychDieta dla dorosłych
    Dieta dla osób dorosłych jest jak najbardziej odpowiednia, pod warunkiem, że umiejętnie starają się z niej korzystać. Czasami należy dodatkowo starać się mieć pewność, aby na przykład udało się nam …
  • Niezdrowe nawykiNiezdrowe nawyki
    Każdy z nas ma jakieś nawyki, które odróżniają go od innych ludzi. Wielokrotnie się okazuje, ze nie jest łatwo je rzucić. One tak nami rządzą, ze niestety nie jest łatwo …