Sposoby na leczenie miażdżycy

Miażdżyca to wyjątkowo poważna choroba, zagrażająca nawet naszemu życiu. Jeżeli więc lekarz postawi nam taką diagnozę, musimy zacząć dbać o swoje zdrowie. W jej leczeniu pomóc może aktywny tryb życia oraz właściwy sposób odżywiania. Dieta przeciwmiażdżycowa nastawiona jest na zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Powstała na podstawie piramidy zdrowego żywienia. Najważniejsze produkty spożywane podczas tej diety to kasza, makaron, ryż, pełnoziarniste pieczywo, warzywa oraz owoce. Unikać należy tłustych mięs i wszelkich słodkości. Jeść należy powoli, spokojnie i bez pośpiechu. Jest bardzo podobna do diety mającej na celu obniżenie cholesterolu. Również zaleca ograniczenie spożywania pełnotłustego nabiału oraz potraw smażonych. Zaleca się gotowanie w wodzie lub na parze, duszenie lub pieczenie w folii, rękawie czy też pergaminie. Tłuszcze stosowane w owej diecie powinny zawierać kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6, gdyż zabezpieczają one błony komórkowe naczyń przed bardzo prawdopodobnym przy tej chorobie pęknięciem. Bardzo istotny w owej diecie jest błonnik i antyoksydanty zapobiegające działaniu wolnych rodników Należy także jeść produkty zawierające witaminy z grupy B. Jeżeli nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiednich ich ilości organizmowi w naturalny sposób, zalecana jest suplementacja.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Posiadać wszystko to być zdrowymPosiadać wszystko to być zdrowym
    Sport jest zdrowym wyborem, pozwala na regenerację, korzystniejsze funkcjonowanie organizmu. Trzeba zdać sobie sprawę w jakich niebezpiecznych i szkodliwych latach żyjemy. Starać się o dobre wybory aby w przyszłości nie …
  • Najskuteczniejszy środek na odchudzanieNajskuteczniejszy środek na odchudzanie
    Najskuteczniejszy środek na odchudzanie. Ludzie od dawien dawna poszukują metody na to, by zrzucić zbędne kilogramy. Otyłość jest bardzo poważnym problemem ze względów zdrowotnych, ale wydaje się, że ludzi do …
  • Czym jest medycyna doświadczalna?Czym jest medycyna doświadczalna?
    Bardzo ciekawym rodzajem medycyny jest ta doświadczalna. W zasadzie bardzo dużej grupie osób kojarzy się ona z prowadzeniem wszelkiego rodzaju doświadczeń niekoniecznie tych związanych z ludźmi. Trzeba bowiem podkreślić, że …