Sposoby na leczenie miażdżycy

Miażdżyca to wyjątkowo poważna choroba, zagrażająca nawet naszemu życiu. Jeżeli więc lekarz postawi nam taką diagnozę, musimy zacząć dbać o swoje zdrowie. W jej leczeniu pomóc może aktywny tryb życia oraz właściwy sposób odżywiania. Dieta przeciwmiażdżycowa nastawiona jest na zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Powstała na podstawie piramidy zdrowego żywienia. Najważniejsze produkty spożywane podczas tej diety to kasza, makaron, ryż, pełnoziarniste pieczywo, warzywa oraz owoce. Unikać należy tłustych mięs i wszelkich słodkości. Jeść należy powoli, spokojnie i bez pośpiechu. Jest bardzo podobna do diety mającej na celu obniżenie cholesterolu. Również zaleca ograniczenie spożywania pełnotłustego nabiału oraz potraw smażonych. Zaleca się gotowanie w wodzie lub na parze, duszenie lub pieczenie w folii, rękawie czy też pergaminie. Tłuszcze stosowane w owej diecie powinny zawierać kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6, gdyż zabezpieczają one błony komórkowe naczyń przed bardzo prawdopodobnym przy tej chorobie pęknięciem. Bardzo istotny w owej diecie jest błonnik i antyoksydanty zapobiegające działaniu wolnych rodników Należy także jeść produkty zawierające witaminy z grupy B. Jeżeli nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiednich ich ilości organizmowi w naturalny sposób, zalecana jest suplementacja.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Dom blisko miastaDom blisko miasta
    Alternatywą dla mieszczuchów, którzy nie chcą rozstać się z miastem, a jednocześnie znudziło im się mieszkanie w ciasnym bloku, jest kupienie domu blisko miasta, na specjalnych osiedlach. Powstaje ich coraz …
  • Chore społeczeństwoChore społeczeństwo
    Nasze nowoczesne społeczeństwo, chociaż z technologicznego punktu widzenia bardzo zaawansowane to ze świadomościowego dotyczącego zdrowia sytuacja już nie wygląda tak kolorowo. Okazuje się, że zaniedbaliśmy się bardzo w dziedzinie zdrowia, …
  • Dieta, a zdrowieDieta, a zdrowie
    Prawdę mówiąc, często możemy spotkać się z sytuacjami, w których ktoś zwyczajnie nie jest w stanie zaakceptować swojej wagi czy też sylwetki. Często zdarza się tak, że jest ona dla …