Posts Tagged ‘tryb’

Dieta- i co dalej?

Wiele kobiet, postanawiających pozbyć się zbędnych kilogramów sięga po poradniki i przechodzi na diety, gdyż dieta jest współcześnie najbardziej popularną metodą odchudzania. Jeśli chodzi o same diety, to można znaleźć ich całe mnóstwo, nie wszystkie są zdrowe i korzystne, nie to jest jednak tematem tego artykułu. Większość diet, jakie można znaleźć na stronach internetowych czy w kobiecych czasopismach, to diety okresowe. Co to znaczy? Że dany plan i sposób żywienia stosowany jest tylko przez pewien ściśle określony czas. Dieta się kończy, uzyskaliśmy wymarzoną wagę (albo chociaż się do niej zbliżyliśmy), co dalej? Właśnie tu pojawia się problem, większość kobiet wracając do starych nawyków żywieniowych szybko wraca również do starej wagi. Jak temu zapobiec? Są dwie metody. Trzeba albo wybrać zdrową i zrównoważoną dietę i wprowadzić ją w swój jadłospis na stałe, albo wraz z rozpoczęciem diety zmieniać stopniowo swój tryb życia- więcej się ruszać, pić dużo wody, rezygnować z tłuszczy i słodyczy. Bo dieta się skończy, a nawyki pozostaną…

Co kupować do jedzenia

Nasze polskie sklepy mają tyle różnego rodzaju towarów, że tak naprawdę nie wiadomo co kupić, żeby jedzenie było zdrowe i dobre dla nas. Pożywienie, które się dostarcza do swojego organizmu z pewnością nie wyrządzi nam zaraz jakiejś krzywdy, ale odbije się na pewno w późniejszym czasie. Dobrze dobrane jedzenie będzie nie tylko pożyteczne dla naszych włosów, paznokci, kości i krwi i będziemy zdrowi a kiedy człowiek zachoruje to zapasy sił obronnych na pewno pomogą szybko wyjść z choroby. W takim razie co kupować do jedzenie, na zwracać uwagę przy wyborze artykułów spożywczych? Na pewno trzeba bacznie zwracać uwagę na to, co pisze na etykietkach na każdym produkcie. To tam są zawarte informacje na temat pochodzenia, składu produktu, oraz data ważności do spożycia. Zawsze wybieramy produkty o dużej zawartości potrzebnej energii, witamin i dobrych tłuszczów, i długim okresie do przechowywania. Kupujemy zatem dużo owoców i świeżych warzyw, kupujemy dużo nabiału, oraz mięsa chudego drobiowego, a także ryby. Dobrze dobrane jedzenie z pewnością zaowocuje nam w naszym późniejszym zdrowiu i nikt dla nas tego nie zrobi jeśli sami na to nie zwrócimy uwagi wcześniej. Należy zawsze dbać o zdrowy tryb życia.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Frutarianizm
    Jedna ciekawszych odmian wegetarianizmu, która jest jednak równie kontrowersyjna i wzbudzająca jednoczesny zachwyt i zainteresowanie co weganizm czy witarianizm. Dlaczego? Bowiem podobnie jak te dwa typy, również frutarianizm obejmuje całkowitą …
  • Aromaterapia na co dzień
    Wielu z nas na co dzień stosuje różnego rodzaju olejki eteryczne. Czy to do kąpieli, czy do otrzymaniu ładnego zapachu w pokoju. Jednakże te zapachy mają też właściwości lecznicze. I …
  • Nowe podejście do żywności
    Zdrowie to dzisiaj niewątpliwie jedna z najważniejszych wartości samych w sobie i nie brakuje ludzi gotowych do zapłacenia milionów za to, by cofnąć pewne chorobowe zmiany w swoim organizmie. Jeśli …