Tajemnica diety wysokoproteinowej

W ostatnich latach cały świat oszalał na punkcie diety wysokobiałkowej. Trudno odnaleźć osobę, która by o niej Ne słyszała lub nie miała znajomego który odniósł spektakularne efekty żywiąc się jedynie proteinami. Tajemnica sukcesu, tego sposobu odżywiania polega na braku ograniczeń ilościowych, spożywanych pokarmów, co wydaje się być marzeniem dla osób kochających jeść. Jedynym warunkiem spożywanie jest jedynie produktów białkowych, ze specjalnie stworzonej listy. Obejmuje ona chudy nabiał, jaja, chude mięso, ryby. A na podstawie tych produktów wydaje się być możliwym stworzenie pysznych dań. Należy być jednak świadomym, że nie można spożywać żadnych innych produktów zawierających węglowodany i tłuszcze. To właśnie duża ilość białka w diecie pozwala na spalanie tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w pierwszej fazie, kiedy to zaleca się przez pierwsze 1-10 dni spożywanie produktów proteinowych. Wtedy tez możemy najwięcej schudnąć i być może właśnie to jest sekretem diety, która wpływa przede wszystkim na wysoki poziom motywacji do dalszego podążania wybraną przez siebie ścieżką. Dalszym etapem jest tak zwany naprzemienny, który to składa się z dni proteinowych, na zmianę z proteinowo-warzywnymi. Ostatnimi dwoma fazami są: stabilizująca oraz końcowa (czyli jeden dzień produktów białkowych do końca życia).

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Troska o zdrowieTroska o zdrowie
    Człowiek szczęśliwy to przede wszystkim człowiek zdrowy. Z pewnością nikt nie może temu zaprzeczyć, ponieważ nie można być szczęśliwym, nie będąc zdrowym. Jak jednak troszczyć się o zdrowie? Przede wszystkim …
  • Sportowe wybory bezpieczny tryb życia to nic jak inwestycję w siebieSportowe wybory bezpieczny tryb życia to nic jak inwestycję w siebie
    Najlepszym sposobem na poprawienie swojego zdrowia jest sport. Nic tak nie polepsza samopoczucia jak właśnie wysiłek fizyczny. Ówcześni ludzie są strasznie zabiegani, uważa się, iż brak czasu na cokolwiek, jest …
  • Dieta- i co dalej?Dieta- i co dalej?
    Wiele kobiet, postanawiających pozbyć się zbędnych kilogramów sięga po poradniki i przechodzi na diety, gdyż dieta jest współcześnie najbardziej popularną metodą odchudzania. Jeśli chodzi o same diety, to można znaleźć …