Układ pokarmowy w dobrym stanie

Nasz układ pokarmowy składa się z bardzo wielu elementów, o które powinniśmy w odpowiedni sposób dbać, gdyż wówczas wszystko będzie działać tak jak należy. Pierwszym bardzo ważnym narządem, o który należy zadbać to żołądek, a wraz z nim o wątrobę i trzustkę. Ważne są także jelita. Sam żołądek nie będzie pracował dobrze bez odpowiedniego wsparcia. Potrzebna mu wątroba wydalająca żółć trawiącą tłuszcze, a także trzustka radząca sobie z cukrem i innymi produktami. Na żołądek bardzo niekorzystnie wpływa stres, a także jedzenie naprzemian zimnych i ciepłych posiłków. Z tego mogą powstać wrzody, które są niezwykle bolesną dolegliwością. Warto się więc wystrzegać złych nawyków żywieniowych i prowadzić spokojny tryb życia. Oprócz tego należy podkreślić, że o trzustkę i wątrobę należy dbać z kolei poprzez ograniczanie spożycia alkoholu i leków, a także picie dużej ilości wody. Następnie należy pamiętać o tym, aby jeść małymi kęsami i dobrze je przeżuć, gdyż wtedy te narządy mają mniej pracy. Nie należy się także objadać, gdyż to znacznie obciąża nasz układ trawienny i nie czujemy się wtedy dobrze. Warto więc to mieć na uwadze, kiedy rozpoczynamy każdy posiłek. Warto także zjadać potrawy niskotłuszczowe i lekkostrawne.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Antybiotyk i ich ciemna stronaAntybiotyk i ich ciemna strona
    Jednakże lekarze podkreślają negatywne skutki nadużywania tych specyfików. Są one wydawane jedynie na receptę ponieważ mogą uszkadzać naturalne procesy odpornościowe organizmu. Leki w obecnych czasach stosowane są przy niemal wszystkich …
  • Niezdrowe nawykiNiezdrowe nawyki
    Każdy z nas ma jakieś nawyki, które odróżniają go od innych ludzi. Wielokrotnie się okazuje, ze nie jest łatwo je rzucić. One tak nami rządzą, ze niestety nie jest łatwo …
  • Zdrowie u sportowcówZdrowie u sportowców
    Sport zdaniem wielu ludzi jest uznawany za zdrowie. W rzeczy samej, ktoś, kto regularnie biega i ćwiczy może śmiało mówić o tym, że prowadzi zdrowy tryb życia. Warto jest zauważyć, …