Układ pokarmowy w dobrym stanie

Nasz układ pokarmowy składa się z bardzo wielu elementów, o które powinniśmy w odpowiedni sposób dbać, gdyż wówczas wszystko będzie działać tak jak należy. Pierwszym bardzo ważnym narządem, o który należy zadbać to żołądek, a wraz z nim o wątrobę i trzustkę. Ważne są także jelita. Sam żołądek nie będzie pracował dobrze bez odpowiedniego wsparcia. Potrzebna mu wątroba wydalająca żółć trawiącą tłuszcze, a także trzustka radząca sobie z cukrem i innymi produktami. Na żołądek bardzo niekorzystnie wpływa stres, a także jedzenie naprzemian zimnych i ciepłych posiłków. Z tego mogą powstać wrzody, które są niezwykle bolesną dolegliwością. Warto się więc wystrzegać złych nawyków żywieniowych i prowadzić spokojny tryb życia. Oprócz tego należy podkreślić, że o trzustkę i wątrobę należy dbać z kolei poprzez ograniczanie spożycia alkoholu i leków, a także picie dużej ilości wody. Następnie należy pamiętać o tym, aby jeść małymi kęsami i dobrze je przeżuć, gdyż wtedy te narządy mają mniej pracy. Nie należy się także objadać, gdyż to znacznie obciąża nasz układ trawienny i nie czujemy się wtedy dobrze. Warto więc to mieć na uwadze, kiedy rozpoczynamy każdy posiłek. Warto także zjadać potrawy niskotłuszczowe i lekkostrawne.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Regularne korzystanie z usług lekarzy w starszym wiekuRegularne korzystanie z usług lekarzy w starszym wieku
    Im jesteśmy starsi, tym bardziej jesteśmy narażenie na poważne choroby, jakie mogą pojawiać się w naszym życiu. Z tego powodu powinniśmy przede wszystkim w odpowiedni sposób dbać o nasze zdrowie. …
  • Szkodliwy stresSzkodliwy stres
    Nie od dziś wiadomo, że stres szkodzi w znacznym stopniu zdrowiu. Jak jednak go unikać, gdy napotykamy na niego co dziennie? Przede wszystkim trzeba do różnych spraw, jakie nas dotyczą …
  • Leczenie ziołamiLeczenie ziołami
    Każda metoda leczenia człowieka jest dobra pod warunkiem, że jest skuteczna i przynosi oczekiwane rezultaty. Jak wiadomo, leczenie tradycyjne opiera się głównie na rozpoznaniu objawów choroby, dokładnej diagnozie i oczywiście …