Układ pokarmowy w dobrym stanie

Nasz układ pokarmowy składa się z bardzo wielu elementów, o które powinniśmy w odpowiedni sposób dbać, gdyż wówczas wszystko będzie działać tak jak należy. Pierwszym bardzo ważnym narządem, o który należy zadbać to żołądek, a wraz z nim o wątrobę i trzustkę. Ważne są także jelita. Sam żołądek nie będzie pracował dobrze bez odpowiedniego wsparcia. Potrzebna mu wątroba wydalająca żółć trawiącą tłuszcze, a także trzustka radząca sobie z cukrem i innymi produktami. Na żołądek bardzo niekorzystnie wpływa stres, a także jedzenie naprzemian zimnych i ciepłych posiłków. Z tego mogą powstać wrzody, które są niezwykle bolesną dolegliwością. Warto się więc wystrzegać złych nawyków żywieniowych i prowadzić spokojny tryb życia. Oprócz tego należy podkreślić, że o trzustkę i wątrobę należy dbać z kolei poprzez ograniczanie spożycia alkoholu i leków, a także picie dużej ilości wody. Następnie należy pamiętać o tym, aby jeść małymi kęsami i dobrze je przeżuć, gdyż wtedy te narządy mają mniej pracy. Nie należy się także objadać, gdyż to znacznie obciąża nasz układ trawienny i nie czujemy się wtedy dobrze. Warto więc to mieć na uwadze, kiedy rozpoczynamy każdy posiłek. Warto także zjadać potrawy niskotłuszczowe i lekkostrawne.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Mężczyzno zadbaj o swoje zdrowieMężczyzno zadbaj o swoje zdrowie
    Nie tylko kobiety powinny zadbać o swoje zdrowie, ale także mężczyźni poprzez wykonywanie wszelkiego rodzaju badań profilaktycznych. Wiadomo, jak trudno jest nakłonić większość panów na wizytę u lekarza, a przecież …
  • Dieta proteinowa/ DukanaDieta proteinowa/ Dukana
    Zachowanie zrównoważonego bilansu energetycznego jest niezwykle trudne we współczesnym świecie. Większość z nas dostarcza organizmowi znacznie więcej energii niż zużywa, w efekcie czego, coraz popularniejszymi stają się otyłość i nadwaga. …
  • Przyczyny otyłościPrzyczyny otyłości
    Wydaje się, że otyłość pojawia się przede wszystkim dlatego, że ktoś za dużo je i nie dba o siebie, nie kontrolując stanu swojej wagi i nie przejmując się swoim wyglądem. …