Wyeliminuj złe nawyki żywieniowe

Złe nawyki żywieniowe może posiadać każdy z nas. Najczęściej za tego rodzaju nawyki należy uznać przede wszystkim niezdrowe odżywianie, a więc częste sięganie po tak zwane śmieciowe jedzenie, którymi są wszelkiego rodzaju fast – foody. Są to przede wszystkim takie potrawy, jak frytki, hamburgery oraz tym podobne jedzenie, które tak naprawdę powoduje, że tyjemy. A otyłość to dość poważny dzisiaj problem. Znaczna część społeczeństwa jest już otyła, a otyłość może powodować przede wszystkim rozwój chorób związanych z układem krążenia. Dlatego jeśli chcemy zacząć o siebie dbać, na pewno warto zwrócić uwagę właśnie na nawyki, które pojawiają się w naszym codziennym życiu. Warto więc nauczyć się zdrowo jeść, wyeliminować wyżej wymienione potrawy z jadłospisu. Należy także nauczyć się jeść mniejszymi porcjami (można także jeść wtedy częściej), a także skończyć z podjadaniem między posiłkami. Zamiast po słodycze warto sięgać po zdrowe przekąski, a więc na przykład po suszone owoce czy po orzechy.

Comments are closed.

Strony
Zobacz koniecznie
  • Kolejki u lekarza zmorą pacjentaKolejki u lekarza zmorą pacjenta
    Nie mamy lekko jako pacjenci. Służba zdrowia znajduje się od lat właściwie w martwym punkcie, a kryzys zadłużenia wielu placówek stawia pytanie o dalsze losy medycyny w kraju. Największa zmorą …
  • Tomografia komputerowa – WarszawaTomografia komputerowa – Warszawa
    Tomografia komputerowa. Komputerowe badanie pacjentów daje niezwykłe możliwości lekarzom na dokładne poznanie źródła dolegliwości pacjentów. Wynalezienie tomografu stało się przełomowym odkryciem w dziedzinie medycyny i umożliwiło jej szybki i znaczny …
  • Catering grill WarszawaCatering grill Warszawa
    Najlepszy catering w Warszawie. Z najbliższymi znajomymi spotykamy się z powodu najróżniejszych okazji. Należą do nich nie tylko tak uroczyste chwile, jak ślub, chrzciny, czy urodziny. Czasem mamy ochotę uczcić …